Nettbutikk Mitt bibliotek

KjÞp vÄre fine hefter og lydfiler

Julesnop

Jula er kanskje den tiden pĂ„ Ă„ret der vi spiser mest snop og kaker. Og for mange av oss kan det fĂžre til at det som skal vĂŠre en hyggelig tid, heller fĂžrer til magevondt, mer smerter og betennelser blusser opp, uren hud, dĂ„rlig sĂžvn og mye annet som mye sukker og mel kan fĂžre med seg. I dette heftet deler vi mange deilige oppskrifter som du kan kose deg med bĂ„de i jula, noen ogsĂ„ ellers i Ă„ret med dadler, honning og lĂžnnesirup som sĂžtning. Her finner du flere typer hjemmelaget marsipan, Sarah Bernard, flere typer cookies, risboller, pepperkakekuler, flĂžtekarameller, varm sjokolade og mer til. Bare gled deg!

129,00 NOK

Snop, kaker og kjeks

Bak snop med nÊringsrik og smakfull sÞtning som dadler, honning og banan! VÄre oppskrifter er fulle av bÄde digg smak, men ogsÄ nÊring og ekte rÄvarer. Slik at du kan nyte kaker og cookies uten Ä mÄtte plages med magetrÞbbel og blodsukkersvingninger. Vi deler vÄre beste oppskrifter med deg, det er bare Ä glede seg! Du finner mange ulike kjeks og cookies, du finner verdens beste peanÞttdrÞmkake og tahinibrownies, to ulike mellombarer, en ostekake, mangokake og raw dubaisjokolade - og enda mer til!

129,00 NOK

HĂžstfavoritter

HĂžsten er elsket av mange, men ikke fĂ„ kjenner ogsĂ„ at mĂžrketiden kan vĂŠre tung, og ja...mĂžrk. Men det kommer ogsĂ„ mye kos med hĂžsten. I dette heftet finner du flere deilig middager, og mange supergode kaker og enkle paier, digge, varme drikker, sjokoladegranola og den beste havregrĂžten som varmer godt. Du finner nyttig info om eteriske oljer, samt deilig hjemmelaget helsekost som stĂžtter immunforsvaret gjennom hĂžst og vinter. Og mer til! Vi Ăžnsker deg en riktig god, frisk og smakfull hĂžst!

129,00 NOK

Middagsfavoritter

Lurer du pĂ„ hva du skal ha til middag? Det mĂ„ vĂŠre godt, nĂŠringsrikt og helst enkelt! Vi deler vĂ„re favorittretter med dere. Noen av de tar litt lenger tid den ene dagen, men sĂ„ har du ferdig middag pĂ„ dag 2 eller 3. Vi er opptatt av Ă„ lage mat som smaker skikkelig godt, metter nok og har masse nĂŠring fra bĂ„de kjĂžtt, fisk og grĂžnnsaker.  I dette heftet finner du 14 deilig middagsfavoritter som vi spiser hver uke!

129,00 NOK

Naturlig hudpleie

Har du lyst Ä lage din egen hudpleie, men vet ikke hvor du skal begynne? Vi hjelper deg! I dette heftet finner du oppskrifter pÄ alt fra tÞrrsjampo og deodorant, til lipgloss, badebomber og magnesiumkrem! Det er sÄ mye gÞy og bra vi kan lage selv, helt uten farlige ingredienser som pÄvirker kroppen vÄr negativt. Hvis du er glad i Ä gÄ pÄ tur, kan du i vÄr- og sommermÄnedene sanke groblad eller lÞvetann helt gratis (ta med barna!) og lage din egen salve med kun et par ingredienser! Det er ogsÄ perfekte gaver!

129,00 NOK

Nervesystemet

Nervesystemet er en utrolig viktig del av kroppen vĂ„r, men hendelser gjennom livet kan gjĂžre det mer sensitivt. Dette kan gi plager og symptomer, som feks hjernetĂ„ke, uro, svimmelhet, konsentrasjonsvansker og sĂžvnplager. Ved hjelp av enkle grep kan du roe nervesystemet og dermed fĂžle deg stadig bedre. I dette heftet deler vi vĂ„re beste grep, og de fleste er bĂ„de helt gratis og veldig enkle Ă„ bruke! Vi vet selv hvor stor forskjell dette kan gjĂžre og vi synes alle fortjener en kropp som er trygg og spiller pĂ„ lag!

129,00 NOK

Naturlig rengjĂžring

Har du blitt mer bevisst hva du vasker huset og klÊrne med? Da har du kommet til rett sted! For i dette heftet deler vi vÄre favoritter til rengjÞring bÄde i huset, oppvaskmaskinen og klesvasken. Og det er stadig mer som tyder pÄ hvor skadelig produkter fra butikken er og hva dette kan gjÞre med bÄde hud, hormoner og tarm. Vi deler derfor hvordan du enkelt kan lage naturlig og giftfri rengjÞring - som bÄde er bra for deg og effektivt! Og ikke minst er det gÞy og fÞles superbra!

129,00 NOK

RĂ„ snopekuler

I dette heftet finner du verdens beste snopekuler - det mener iallefall Gunhild som stÄr bak oppskriftene og lager ulike kuler hver uke. Hun mener det er verdens beste smÄgodt, og helt perfekt bÄde som helgekos og pÄ tur, eller i matpakken til barna. Oppskriftene er enkle og inneholder fÄ ingredienser, og alle er basert pÄ dadler og nÞtter. Her finner du 9 oppskrifter, bÄde pÄ pistasjkuler og brownieskuler, moccakuler og cookie dough-kuler. Favoritten salt karamellkuler er med og ogsÄ de digge peanÞttkulene! Liker du lakris, er lakrisrotkulene perfekte! Eller er matchakuler din nye favoritt?

129,00 NOK

Fermentering

Fermentering er en gammel konserveringsmÄte som har blitt populÊr de siste Ärene - og med god grunn, for det er bÄde gÞy og godt! Godt pÄ smak og godt for tarmen vÄr. I dette heftet deler vi vÄre favoritter, bÄde vannkefir og kombucha, jun-te og tepache, og selvfÞlgelig surkÄl og kimchi mm. Det er lurt Ä spise eller drikke noe fermentert hver dag, bÄde for smÄ og store!

129,00 NOK

Naturens medisin

Naturens spisskammer er vi svĂŠrt glade i, for der finnes det sĂ„ mye bra for kroppen vĂ„r! Noe av dette, som lĂžvetann eller brennesle, blir jo i vĂ„r tid sett pĂ„ som ugress. Det finnes sĂ„ mye verdifullt helt gratis i hagene vĂ„re og i skogen, og vi hĂ„per Ă„ inspirere deg til Ă„ benytte deg av dette! Har du hĂžrt om oxymel eller fire cider? HyllebĂŠrsirup og fermentert hvitlĂžk, tinktur og tonic og enda mer til. Laura er ekspert pĂ„ naturens medisin og deler raust av sin kunnskap med oss! 

129,00 NOK

Saft og syltetĂžy

I sommersesongen og om hÞsten er det sÄ mye godt man kan lage! Kanskje har du bÊr eller frukt i egen hage, bor nÊr en bonde som selger usprÞyta jordbÊr eller har familie og venner med epletre? Det er virkelig herlig Ä fylle opp lageret med saft og syltetÞy som man kan nyte utover hÞst og vinter. Og vi deler vÄre beste oppskrifter, mange helt uten sukker og kunstig sÞtning, pÄ bÄde blÄbÊrsyltetÞy, bringebÊrsyltetÞy, jordbÊrsyltetÞy, aroniasyltetÞy, plommesyltetÞy og eplemos! Du fÄr oppskrift pÄ rabarbrasaft og hylleblomstsaft, og enda litt til! Anbefales!

129,00 NOK

Frokostfavoritter

En god frokost kan virkelig sette standarden for en god dag! VÄre frokoster er full av bÄde smak og nÊring, og mange av de er helt perfekte for deg som liker en sÞt start pÄ dagen! I dette heftet fÄr du 12 digge oppskrifter for en deilig start pÄ dagen som gir stabilt blodsukker og metter lenge! Perfekt for store og smÄ. Anbefales!

129,00 NOK

Iskrem og ispinner

Det finnes nesten ikke noe bedre enn is! Og alle liker vel is? Men isen du fÄr kjÞpt i butikken er dessverre ikke det den en gang var, og mange is inneholder ikke engang flÞte og egg! Derimot fÄr du mange tilsetningsstoffer, mye sukker og en lang liste ingredienser som vi ganske sikkert kan si at er uheldig for kroppen. I heftet vÄrt finner du deilige oppskrifter pÄ hjemmelaget iskrem og ispinner med gode ingerdienser for bÄde barn og voksne!

129,00 NOK

2 guidede avslapningsĂžvelser for barn

Yoga Nidra er en guidet avslapningsmetode som kan hjelpe barn Ă„ finne ro, hvile og sĂžvn – uten at det krever fysisk trening eller fleksibilitet. Barnet ligger stille mens Sandra leder det gjennom en enkel prosess med oppmerksomhet pĂ„ pusten, kroppen og smĂ„ visualiseringer. Det kan ogsĂ„ hjelpe pĂ„ stressmestring, konsentrasjon og fokus. Yoga Nidra kan praktiseres hjemme som en kort pause fĂžr leggetid, etter barnehage eller skole, eller nĂ„r barnet trenger en rolig stund i lĂžpet av dagen. Selv noen fĂ„ minutter kan ha merkbar effekt, og det gir bĂ„de barnet og foreldrene en nydelig pause fra en hektisk hverdag pĂ„ autopilot. Dette er ikke yoga i tradisjonell forstand, og det er verken religiĂžst eller spirituelt. Du fĂ„r med to lydfiler pĂ„ henholdsvis 10 og 20 minutter. God lytt <3 

129,00 NOK

Balansert Livsstil

Som medlem i Balansert Livsstil, fĂ„r du tilgang til en svĂŠrt innholdsrik og spennende medlemsportal for kvinner. Du fĂ„r tilgang i et helt Ă„r (kan ogsĂ„ forlenges). Du blir ogsĂ„ del av et varmt og inkluderende fellesskap. MĂ„let er at du skal finne det meste du lurer pĂ„ samlet pĂ„ ett sted!  Du fĂ„r blant annet flere titalls undervisningsvideoer, lydfiler, hundrevis av oppskrifter, 8 moduler og nytt innhold i vĂ„r Facebookgruppe 2-3 ganger i uka. Dette inkluderer gjester, ulike tema og mulighet for Ă„ stille oss spĂžrsmĂ„l. Hver mĂ„ned har vi ogsĂ„ et online sosialt felleskap; Sammen <3 VĂ„rt hovedfokus er: Kvinnehelse, inkl hormoner, syklus og sĂžvn, mat som medisin og alle vĂ„re oppskrifter, naturlig hudpleie og rengjĂžring, stressmestring og selvutviklingskurs, bĂŠrekraftig liv, bedre tid, mer ro, hvile, detox og stĂžtte til hele kroppen, smĂ„barnsliv i en utfordrende tid! Velkommen!  

3.333,00 NOK